Письмо редактора

Осень вновь вступает в свои права, приветствуя начало нового сезона — времени перемен у самых важных героев нашей жизни – детей. Малыши собираются в детский сад, подготавливая любимые игрушки, словно маленьких спутников предстоящих приключений. Детки взрослее с портфелем наперевес уверенно шагают навстречу друзьям и знаниям, полные надежд и ожиданий. А кто-то в стенах университета, уже осознанно готовится вступить во взрослую жизнь - ту, что сулит ответственность и новые возможности. Наш проект «ЖИТЬ» тоже встречает эту пору. Каждый месяц вместе с лучшими специалистами мы будем говорить на важные темы, волнующие каждого из нас. И будем рады, если именно вы поделитесь, какие вопросы актуальны для вас, а мы, в свою очередь, обязательно постараемся на них ответить. Этот месяц мы посвятим самой глубокой и трогательной теме — трепетному детству и искусству быть родителями. Что такое родительство? Какие испытания ожидают на этом пути и каким образом их преодолеть? Давайте вместе поговорим о тех непростых моментах, которые переживают родители, и о радостях, наполняющих душу счастьем. А мне хочется коснуться той тонкой материи, что зовётся безусловной любовью. По мнению известного психолога Юлии Гиппенрейтер, её суть заключается в принятии ребёнка именно таким, какой он есть, вне всяких условий и ожиданий. Любить ребёнка — значит ценить его существование само по себе, независимо от внешности, ума, талантов или достижений. Но все ли так просто? Иногда даже в самых теплых домах ребенок чувствует себя нелюбимым, несмотря на всю искренность чувств родителей. Почему это происходит, где мы совершаем ошибки, как вовремя повлиять на ситуацию и излишней озабоченностью не построить стену между вами и ребенком? Именно этим темам и еще многим другим мы планируем посвятить этот месяц.

Осознанное родительство

Осознанное родительство: как вырастить счастливых детей

Сентябрь — время новых знаний, начинаний и переосмыслений. А если вы являетесь родителем, который хочет совершенствоваться в этой роли, то лучшего времени не найти. Чтобы научиться по-настоящему понимать и принимать своего ребенка, мало прочитать пару книг. Но можно попробовать концепцию осознанного родительства, которая позволит по-другому взглянуть не только на подходы к воспитанию, но и на самих себя.

Что такое осознанное родительство

Это философия, которая набирает популярность по всему миру, в том числе и в России. Такой подход к воспитанию предполагает глубокое понимание и принятие потребностей и эмоций ребенка, умение родителей быть внимательными к каждому моменту взаимодействия с ребенком, находясь в настоящем моменте. По сути, это не столько воспитания ребенка, сколько воспитание самих мам и пап. В основе лежит баланс: родители берут на себя ответственность за свое поведение и дальнейшее развитие своего ребенка как личности, но предоставляют ему максимальную свободу действий для полной самореализации. Каковы же принципы подхода, помогающие взрослым лучше понимать своих детей?

Чувствовать

Родителям нужно стараться понять, что чувствует ребенок. Это и про то, чтобы внимательно выслушивать, и про то, чтобы проявить сочувствие и поддержку, помогать ребенку распознавать, выражать и регулировать свои эмоции. Дети не способны понять весь спектр собственных эмоций, поэтому важно развивать навыки эмпатии — читать книги про эмоции, объяснять их в моменте, замечать и реагировать на эмоции ребенка. В конце концов, вы увидите, что он сам может не только распознавать, что чувствует, но регулировать это.

Принимать

Зачастую родителям кажется, что они и так полностью принимают ребенка, ведь любят его безоговорочно. Но иногда все сводится к выполнению родительских обязанностей, а не к тому, чтобы пытаться строить отношения с ребенком на основе любви, уважения и доверия. А иногда при первой же истерике у мам и пап опускаются руки. Важно признавать право ребенка на ошибки, принимает его таким, какой он есть, и поддерживает в стремлении к самосовершенствованию.

Слушать

Меньше говорить и больше слушать — одна из основ осознанного родительства. Попробуйте понять, что чувствует ребенок, когда пытается вам что-то сказать. А еще почаще задавайте вопросы. Так будет формироваться доверие, а ребенок научится выражать свои мысли без страха. Да и способность к саморефлексии будет только расти.

Прощать

Все мы совершаем ошибки. Старайтесь вместо наказания помочь ребенку понять, что он сделал не так, чтобы впредь поступал иначе. Ведь чувство вины парализует волю, а ответственность за свои поступки укрепляет веру в себя и придает решимости. Разбирайте жизненные ситуации на реальных примерах, это поможет избежать ошибок в будущем. А если неприятность уже произошла, постарайтесь разобраться не криками, а разговором.

Показывать

Наденьте маску на себя, а после — на ребенка. Это правило безопасности в самолете знает каждый, кто летал хоть раз, и оно прекрасно подходит родительству. Ведь начинать нужно именно с самих себя. Мы — пример и опора. Дети во многом копируют и транслируют поведение взрослых, поэтому способны перенимать как хорошее, так и плохое. Старайтесь поступать так, как вы бы хотели, чтобы ваш ребенок поступал в будущем.

Создавать

Безопасную и спокойную обстановку в доме способна создать лишь безусловная любовь. Именно в такой любови и принятии ребенок будет легче переносить трудности. А дети из крепких любящих семей еще и меньше подвержены влиянию извне.

Создайте такую обстановку, и ребенок всегда будет с радостью возвращаться домой и приходить к вам за советом или в непростых ситуациях. И совершенно точно, он вырастит счастливым!

Обрести силу: трансформация женского жизненного пути с появлением ребенка

Первое, что понимает женщина, ставшая мамой — как раньше уже не будет. А как будет? А что делать дальше? Эти вопросы сопровождают каждый ее день, но период адаптации, младенчества, растерянности, коликов и недосыпов проходит очень быстро. И тогда приходит осознание, как сильно ты меняешься сама и какую силу ты обретаешь. Мы расскажем о 5 переменах в жизни мамы, которые делают ее суперженщиной и прокачивают лучше любого коуча.

Перемена 1. Приоритеты и ценности

Материнство трансформирует мировоззрение и интересы, и в какой-то момент женщина понимает, что для нее по-настоящему важно. Больше нет моментов самоопределения, выбора пути, она видит его четко и ясно. И дело не только в том, что семья становится ценностью. Она начинает по-другому смотреть на мир, формирует круг по-настоящему близких людей и четко понимает, что не хочет видеть рядом с собой. Меняются интересы, приоритеты, вспоминаются желания и мечты. Мама всегда будет стремиться стать лучше, дать пример ребенку, а это сказывается на жизни и разворачивает ее в лучшую сторону.

Перемена 2. Возможности

Если раньше казалось, что невозможно совмещать и реализовывать свои желания, то с появлением ребенка мама убеждается — нет ничего невозможного! Карьера и ребенок? Да! Бизнес и семья? Почему бы и нет! Учеба, развитие и дети? Конечно! Женщина начинает искать новые пути заниматься тем, чем хочет, не жертвуя семьей, и таким навыкам организации времени и планирования можно только позавидовать! Ведь в течение дня мама успевает сделать намного больше, чем женщина без ребенка, еще и имеет постоянный источник мотивации.

Перемена 3. Шансы

Вспомнить вкус сахарной ваты, скатиться с горки, петь и танцевать, а еще пойти в садик, школу, впервые влюбиться и выбрать профессию — мама способна повторить моменты своего детства и заново пройти жизненный путь. Во взрослой жизни мы часто забываем о том, какими были, что любили и чего хотели, и дети — лучшая причина вспомнить. Конечно, матери не живут за ребенка, но идут рядом и наслаждаются каждым шагом. И не просто вспоминают, но и пробуют новое.

Перемена 4. Полезные привычки

Ребенок — большая ответственность. Мама постоянно думает о его здоровье и безопасности, а это часто меняет привычки целой семьи. Если раньше кухня полнилась чипсами и газировками, теперь в доме постепенно исчезает вредная еда, а вот фруктов, овощей и полноценных приемов пищи становится больше. Ко многим возвращается спорт. Даже побегать с детьми на игровой площадке или покататься на велосипеде — уже отличная физнагрузка. И не забываем, что у мам всегда есть мотивация показать хороший пример, именно поэтому в ее жизни становится больше хороших привычек.

Перемена 5. Новый ритм

Сначала кажется, что жизнь встала на паузу. Потом — что практически не получается выбираться из дома. Но однажды наступает момент, когда мама понимает — я могу успеть все. Ритм жизни меняется: раньше приходилось жонглировать работой и домашними делами, а теперь в голове всегда должно быть не только собственное расписание. И вдруг оказывается, что можно успеть сварить суп вместе с ребенком, решить несколько задач, отвести детей на кружки, а в это время еще и съездить в магазин или позаниматься спортом. У матерей нет времени на прокрастинацию, поэтому ее дни максимально продуктивны. Никакой планнер или тайм-менеджмент не сравнится!